میخواهید با دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی بپیوندید? آموزش کامل و مراقبتی| در سالن ، برای شما راه مناسبی است. این آموزش به شما ابزار لازم را برای ادامه در مسیر سنگ نوردی ارائه.
- نظریه مقدماتی سنگ نوردی
- تمرین بالا
- کادربری باتجربه و مهارتمند
攀登| راهنمای کامل برای مبتدیان
اگر به ورزش خوب طنابنوردی| علاقه دارید، این مقاله برای شما زیبا است.
این نوشتار را بخوانید, ما به شما راهنمایی کافی به منظور آغاز|
سبک| طنابنوردی| به: در خانه را ارائه.
- بهتر است که قبل از آغاز| صعود| در خانه, تجهیزات را:
- نمونه : کفش قابل قبول
- بهتر است که از دوره| صعود| منفعتی کنید.
یادداشت: توجه کردن به امنیت| در هر بگنی| سنگ نوردی| مهم است.
آغاز سفر شما به دنیای سنگ نوردی با آموزش داخل سالن به شما آموزشی در مرحله اول سنگ نوردی خواهیم کرد.
مفاهیم اولیه سنگنوردی در داخل سالن
برای انجام موفق در سنگنوردی داخل سالن، ضروری است به مهارتهای اساسی مسلط شوید. این مهارتها شامل: انتخاب نقاط ایمن برای دست و پا، استفاده از تعادل مناسب، حرکت با momentum به 방식 سلسله مراتبی و تقویت انعطافپذیری شما می شوند.
- فراهم کردن
- تکنیک
- سुरक्षा
تحقيق صعود الحوائط الداخليّة: دليل شامل
يشمل هذا الدليل منبع التفصيلي ل اكتساب مهاراتك في صعود الحوائط الداخليّة، للمبتدئين إلى المحترفين. ستتعلم كيفية اختيار معدات الآمنة، تحسين مهاراتك في الإمساك، و تجاوز المخاطر.
- سيتضمن
- وصف
- أساسيات صعود الحوائط الداخليّة
- و المعدات
- وتقنيات المناسبة
آموزش تخصصی تکنیکهای سنگنوردی داخل سالن
در این دوره کارگاهی, شما را با م的方法 سنگنوردی داخل اتاق آشنا خواهیم کرد. شما به آشنایی تکنیکهای بنیادی مانند هماهنگسازی و حرکت مبتدی/beginner/pro و همچنین استراتژی پیشرفته|متخصص.{